Pri neprijetnih občutkih, čustvih in telesnih bolečinah si lahko pomagamo s tehniko EFT, tehniko za doseganje čustvene svobode, ki se po celem svetu uporablja že desetletja. To preprosto tehniko lahko uporabljate sami ali z EFT izvajalcem.
Verjetno ste že slišali, da so misli jezik možganov, občutki pa jezik telesa. Za EFT tehniko bi lahko rekli, da je nekakšen most med našimi razmišljanji in vsem, kar občutimo. Tehnika EFT je izredno učinkovito orodje za samopomoč, zato ga z veseljem predstavljam in zastopam kot certificirana EFT izvajalka. Pri EFT tehniki se aktivno soočimo s svojim izzivom, se osredotočimo nanj, ga glasno ubesedimo in z nežnim tapkanjem po določenih meridianskih točkah razbremenimo ujete neprijetne občutke iz našega energijskega telesa.
EFT tehniki pogovorno rečemo tudi tapkanje. Razvil jo je inženir Gary Craig leta 1995. Znanja na katerih sama tehnika temelji pa izhajajo iz akupresure in malo manj znanega shiatsuja. Lahko rečemo, da gre za moderno energijsko tehniko, ki temelji na starodavnih vzhodnjaških spoznanjih, vključuje pa zahodnjaški način razmišljanja. Tapkanje lahko uporabljamo pri lajšanju ali odpravi kroničnih in akutnih bolečin, odpravi strahov in fobij, jezi, dvomih, alergijah, odvisnostih, anksioznosti, tesnobi, težavah v odnosih, hujšanju, depresiji in še bi lahko naštevali.
Čustvena regulacija je ključna, da negativni občutki iz telesa odtečejo v nekaj minutah. Pri tem odločilno vlogo odigrajo družinski pogoji in družbeni kontekst. Ob varnih ljudeh, ki znajo regulirati svoja čustva, se tega lahko nauči tudi otrok oziroma mladostnik. Razlog, da obremenilne in negativne občutke zaklepamo v svoja telesa je torej neustrezna čustvena regulacija in nerazumevanje situacije, v kateri se znajdemo. Ko se z neko izkušnjo, kot otrok srečamo prvič, nimamo znanj in veščin, kako se obnašati, kako ravnati. Že drobni dogodki lahko za otroka predstavljajo malo ali veliko travmo. Travme nastanejo takrat, ko ob sebi nimamo sočutnega para oči oziroma nekoga, ki bi nam umirjeno pojasnil neznanke znotraj neke nove izkušnje. Ko na plan priplavajo takšni stari ujeti občutki, jih ne povzročijo zunanji dogodki, ampak motnja v pretoku energije po meridianih našega telesa. Ti zunanji dogodki so le sprožilci, ki jih prikličejo na plan. Tehnika EFT ponuja široko paleto postopkov, s katerimi razbremenimo občutke, ki smo jih v preteklosti ob travmatičnih dogodkih zaklenili v svoja telesa.
Na spletu najdete brezplačen EFT priročnik, ki vas popelje v svet tapkanja. V knjižnici imate možnost izposoje kvalitetnih knjig o EFT tehniki. Obrnite se na vašo knjižničarko, ki vam bo pri tem lahko pomagala. Uvodno predstavitev metode EFT za vas, vašo družino ali vaše podjetje pa lahko naročite prek spletnega obrazca, ki ga najdete TUKAJ. Z veseljem vam bomo pomagali.